Возможно, вы собираетесь на выходные поехать за город, чтобы покупаться, позагорать и отдохнуть на пляже. Или вы намерены отправиться в отпуск, на теплый курорт, где морское побережье является главным местом для отдыха, расслабления и оздоровления. Что нужно брать с собой на пляж, какие важные мелочи учитывать, а без чего спокойно можно обойтись?
Купальник
Понятно, что в первую очередь надо взять купальник. А лучше два, чтобы в случае необходимости можно было переодеться, снять мокрый и надеть сухой. Излишне говорить, что бикини подходят лишь стройным, худощавым женщинам. А если есть лишние килограммы, лучше носить цельный купальник, в нем фигура будет смотреться гораздо привлекательнее. Некоторые пышные женщины говорят, что они хотят, чтобы все тело загорало. Получить ровный загар на всем теле — не проблема, для этого есть женский пляж или солярий.
Пляжное полотенце
Еще вам пригодится большое полотенце, на котором вы сможете лежать. Выбирайте такое, которое имеет легкий вес, чтобы не таскать лишнего на пляж. Вместо него можно использовать легкий коврик, а вытирать тело маленьким полотенцем.
Головной убор
Это абсолютно необходимая часть пляжного реквизита. Тепловой или солнечный удар очень опасны, в особо тяжелых случаях они могут привести даже к летальному исходу. Поэтому голову нужно закрывать. К счастью, в продаже есть большой ассортимент летних головных уборов: это всевозможные кепки, бейсболки, панамы, шляпы, платки, банданы.
Наиболее практично выбрать такой головной убор, который не мнется, и который не будет доставлять больших хлопот. Хлопковая бейсболка, панама, бандана — пожалуй, это самые практичные варианты.
Важное замечание! Если вы берете с собой ребенка, головной убор для него обязателен! Дети довольно быстро перегреваются, поэтому рисковать нельзя.
Накидка, парео
Очень пригодится парео: причем, чем большего размера оно будет, тем лучше. Им можно прикрыть плечи, если кожа слегка обгорела на палящем солнце. В нем можно будет дойти до ближайшего магазинчика с водой или мороженым.
Кроме того, на некоторых пляжах отсутствуют кабинки для переодевания. Эту проблему можно решить с помощью парео: сначала, повязав его на бедрах, можно переодеть трусики, а затем, подняв его выше, сменить лифчик. А еще умелицы способны сделать из парео эффектный наряд для посещения кафе, для этого надо перекрутить его вокруг шеи и завязать красивый узел. Короче, большое парео — полезная вещь.
Пляжная обувь
Пляжи бывают песчаные и галечные. По галечному пляжу босиком не походишь, больно. К тому же, как на песчаном, так и на галечном пляжах, может попасться битое стекло (да, да, иногда люди его оставляют…). Поэтому без обуви ходить рискованно.
Совет: ни в коем случае не стоит надевать на пляж обувь на каблуках, со стороны это выглядит глупо. Пляж и каблуки несовместимы. Женщинам, стремящимся всегда быть на высоте, надо просто подобрать красивые сандалии или шлепанцы без каблука. Тем более, шлепанцы сейчас очень модны, есть масса эффектных моделей с интересным декором.
Солнцезащитный крем
Чтобы не страдать от солнечных ожогов, обязательно берите с собой солнцезащитный крем. Особенно это относится к людям со светлой нежной кожей, которая легко обгорает на солнце. Это очень болезненное явление.
Уберечься от него поможет крем с SPF-защитой от ультрафиолетового излучения. Чем светлей кожа, тем выше должен быть SPF-индекс, указанный на упаковке. Некоторые любят дополнительно использовать бальзам для губ, предохраняющий их от сухости.
Солнцезащитные очки
Солнечные очки уберегут роговицу глаз от сухости и чрезмерного напряжения. Также они позволят вам не щуриться на солнце и, тем самым, предохранят от образования мелких морщинок под глазами. Кстати, сейчас особенно модны большие солнечные очки, а также модели «авиатор», надежно закрывающие глаза спереди и с боков.
Вода
Обязательно возьмите на пляж воду. По мнению врачей, лучше всего использовать обычную чистую воду или минералку. Лимонады и соки не подходят, при жаре они не утоляют жажду, а лишь усиливают ее.
Обезвоживание очень опасно для организма. Особенно оно опасно для детей! У них теплоотдача происходит быстрее, чем у взрослых, поэтому они больше нуждаются в жидкости, чем взрослые люди.
Признаки обезвоживания:
• сильная жажда,
• малое количество мочи,
• моча густая, темно-желтого цвета,
• слабость,
• слабый пульс,
• пониженное артериальное давление и т. д.
В этом случае надо принять срочные меры: немедленно положить человека в тень, дать ему побольше напиться, обтирать лицо и тело полотенцем, смоченным в воде.
Пляжная сумка
Для походов на пляж понадобится легкая, вместительная сумка. Выбирайте такую, которая мало весит (чтобы не давала лишний вес). Еще один совет: выбирайте широкую, горизонтальную сумку, в нее удобно класть вещи и удобно их оттуда доставать. Хорошо, если сумка внутри имеет пару карманов. Для мелочей пользуйтесь вместительной косметичкой. Совет: для мелких вещей можно также применять прозрачные пластиковые папки-конверты для бумаг, на молнии, размером А5.
Мини-аптечка
Это не значит, что на пляж надо брать много медикаментов. Но есть вещи, которые могут пригодиться. Это сухие и влажные салфетки, йод или перекись водорода, бактерицидный пластырь, несколько обезболивающих таблеток. Сложите все это в маленькую косметичку. Эти вещи редко пригождаются, но для подстраховки их все-таки надо иметь.
Кстати, если вы поедете на море в сезон медуз, то захватите на пляж маленькую бутылочку с уксусом (50-100 г). Ожог медузы весьма болезненный, но если сразу смазать это место уксусом, сразу станет легче, к тому же не появится волдырь.