Самый полезный завтрак: очистит ваш организм от токсинов и поможет потерять 5 кг за месяц!

Мы начинаем наш день с завтрака и наша энергия на весь день зависит именно от него. Важно иметь здоровый и плотный завтрак, чтобы продолжать быть энергичным в течение всего дня.

Завтрак должен быть полон жизненно важными источниками витаминов и минералов, необходимых для повышения обмена веществ организма.

Вот идея полезного завтрака, который настоятельно рекомендуется диетологами. Он обеспечивает прочность системы организма и устраняет токсины, накопленные в системе.

Он вымывает примеси из организма и обеспечивает чистый кишечник. Этот рецепт защитит вас от запоров, поможет сжигать жир и калории и стабилизирует вес.

Вы можете потерять от 3-5 кг веса, если используете этот рецепт для завтрака в течение 30 дней. Этот завтрак очень полезен для ваших волос, кожи и ногтей. Более того, он омолаживает кожу.

Вам понадобится:
• овсянка — 2 ст.л.
• нежирный йогурт — 1 чашка
• порошок какао — 1 ч.л.
• молотые семена льна — 1 ч.л.
• слива – 5-7 шт. (свежих)

Приготовление:
Вы должны подготавливать этот завтрак вечером, перед сном. Залейте сливы около 100 мл горячей воды. Оставьте на 10 минут.

В другой миске смешайте овсяные хлопья, какао и льняное семя. Затем залейте обезжиренным йогуртом и хорошо перемешайте.

Теперь порежьте смоченные сливы на мелкие кусочки и добавьте их в смесь. С помощью блендера смешайте все ингредиенты. Храните в холодильнике. Утром, наслаждайтесь прекрасным завтраком.

Вы заметите положительные результаты после первой недели. Разве это не простой и очень вкусный завтрак, который вы можете приготовить в ночное время и наслаждаться им на следующий день.

Смотрите также:  «Приходят и просят удалить все родинки». Врач-Онколог о том, как распознать рак кожи

Источник