Пожалуй, последний раз в нормальных количествах я пила воду в средней школе. С тех пор прошло около 13 лет, и все эти годы я пью только чёрный чай без сахара. Иногда — кофе и апельсиновый сок. Все.
Почему я не пью воду
Вода банально давно стала невкусной. Да, у неё есть вкус, должен быть. И в моем детстве она была вкусной.
Сейчас же ее либо нельзя пить из санитарных соображений, либо она «мертвая», то есть лишена не только вкуса, но и всех минеральных веществ.
На язык просится фраза «у нас в семье так повелось», но это не совсем правда. Кто-то из моих домашних вполне пьёт минералку, меня же за таким не застать в принципе. Очень редки исключения: я пила настоящую воду Боржоми в Боржоми, к примеру.
Чай — это тоже вода
Как ни странно, для многих эта простая истина неочевидна. Поэтому моя публикация «Неожиданный совет: воду можно не пить» до сих пор является одной из самых популярных на канале.
В ней я упомянула процедуру под названием биоимпедансометрия, которая, помимо прочего, позволяет определить уровень гидратации организма.
У меня с этим показателем всегда хорошо, хотя я и делаю замеры рано утром, а ночью — не пью.
Замена обычной воды чаем несёт всего одно негативное последствие: темнеет зубная эмаль. С этим легко справляется хорошая электрическая зубная щётка, но у адептов «шести стаканов в день» такой проблемы вообще нет, и было бы нечестно это не упомянуть.
*Перед серьёзными изменениями рациона рекомендую обратиться за консультацией к специалисту. А вы пьёте обычную воду? Делитесь в комментариях!