Опустите ваши пальцы в холодную воду и через 30 секунд, вы узнаете, здоровы ли вы!

Простой трюк может показать очень важную вещь о вашем здоровье. Налейте очень холодную воду в чашку и окуните кончики пальцев в нее на 30 секунд.

После этого времени вы получите четкий признак того, здоровы ли вы или имеете проблемы со здоровьем. Если кончики ваших пальцев станут белыми или синими, у вас проблема с циркуляцией.

Значительное изменение температуры (или стресса) может вызвать появление кровеносных сосудов до пальцев, носа или ушей.

В результате эти части тела не получают достаточного количества крови и могут затвердеть.

Проблемы кровообращения могут быть вызваны сгустками крови, которые могут быть очень опасными, потому что, если они сломаны, они могут достичь сердца или легких и стать потенциально смертельными.

Поэтому стоит заниматься физкультурой и закаляться. Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% — от состояния окружающей среды, 8-12% — от уровня здравоохранения и 50-70% — от образа жизни.

Здоровый образ жизни — это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.

Рост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной.

С  помощью закаливания можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни.

Смотрите также:  ВОЗ объявила о прорыве в лечении коронавируса

Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2 — 4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд.

Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

При погружении ступней ног в холодную воду у незакаленных людей происходит прилив крови к слизистым оболочкам носа и верхних дыхательных путей.

Это повышает их температуру, увеличивает количество выделяемой слизи и создает благоприятные условия для развития микробов, попадающих на слизистые оболочки.

Быстрое увеличение числа микробов и одновременное ослабление сопротивляемости организма ведут к возникновению воспалительных процессов, простудных заболеваний — ангине, воспалению легких.

А вот при охлаждении руки реакция со стороны сосудов слизистой оболочки носа почти отсутствует. Объясняется это тем, что руки, как правило, подвергаются большим и частым изменениям температуры.

Следовательно, они в большей мере закалены, чем стопы, которые почти всегда защищены обувью.

Если каждый день систематически повторять охлаждение ног холодной водой, то эти явления со стороны слизистых оболочек постепенно исчезают, а через 2 месяца затухают совсем или остаются слабовыраженными.

Избегая смены тепла и холода, мы тем самым лишаем наш терморегуляторный аппарат возможности упражняться. В результате организм теряет способность своевременно реагировать на меняющиеся температурные условия, делается изнеженным и легче подвергается простудным заболеваниям.

Источник

Смотрите также:  ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ ПРИБЫЛИ НЕ ПРИНОСЯТ. Выводы доктора, подобно разорвавшейся бомбе!