Что такое фрукторианство

Стилей питания очень много на сегодняшний день: веганство, вегетарианство, сыроедение и пескетарианство.  А еще есть фрукторианство. Кто такие фрукторианцы, что они едят и как вообще живут?

Что такое фрукторианство

Мы расскажем в подробностях о пользе и вреде фруктовой диеты, о том почему люди пересаживаются на фрукторианство и можно ли так жить.

Фрукторианство – это питание плодами растений, фруктами и ягодами, плодовыми овощами. Главный принцип фрукторианства – есть только ту пищу, ради которой не нужно уничтожать растения.

Фрукторианцы не готовят плоды, не используют специи. Помимо этого они едят сухофрукты, высушенные на воздухе и при низкой температуре.

Что едят фрукторианцы:

  • плоды растений (фрукты и овощи);
  • сухофрукты;
  • иногда – орехи.

Что фрукторианцы не едят:

  • корнеплоды и корни;
  • листья;
  • специи.

Кстати, ты знала, что Стив Джобс в определенное время своей жизни тоже был фрукторианцем?

Что такое фрукторианство

Почему люди становятся фрукторианцами

Несмотря на то, что фрукторианство кажется одной из модных диет и блажью, люди, которые придерживаются этого стиля жизни, выделяют для себя хотя бы одну из следующих причин:

  • уважительное сосуществование с другими видами;
  • непричинение вреда живому;
  • диетологи рекомендуют есть плоды;
  • фрукторианцы полагают, что люди эволюционно должны питаться плодами;
  • восстановление популяции растений;
  • минимум ядовитых отходов;
  • улучшение климата и качества жизни;
  • экономия на готовке;
  • разнообразие и сравнительно легкая воспроизводимость пищи;
  • эстетика тела и окружения.
Смотрите также:  Как сделать прическу в стиле француженки?

Однако очень многие аргументы фрукторианцев никак не подкреплены научно. Проще говоря, им верят на слово.

Плюсы фруктовой диеты

На фруктовой диете, если применять ее непродолжительное время, существенно снижается холестерин в крови, что несет пользу для сердца и сосудов.

Также можно быстро похудеть, ведь исключается все вредное, жирное и тяжелое. Также фрукторианство оказывает детокс-эффект на организм и насыщает его множеством витаминов.

Что такое фрукторианство

Минусы фрукторианства

Среди главных минусов фрукторианства для нас – это невозможность на обычную зарплату питаться только плодами и кормить ими всю семью.

Экологически чистые фрукты и плоды – это дорого, а некоторых регионах еще и невозможно. Богатые люди могут позволить себе фруктовое разнообразие хоть каждый день.

Однако тем, у кого зарплата не выше десяти тысяч, остается питаться только яблоками и дулей с маком.

Также фрукторианец с трудом найдет для себя блюдо в кафе, когда пойдет гулять с друзьями и в основном будет вынужден смотреть, как другие лопают вкусняшки.

Исследования также выявляют, что у тех, кто питается таким образом, страдают от питательной недостаточности: аменорея, эрозия зубной эмали и низкий уровень жирных кислот – это только малая часть проблем, с которыми сталкиваются люди с таким строгим питанием.

Дети и фрукторианство

Конечно же, развивающемуся организму такую экстремальную диету нельзя применять ни в коем случае. Недостаточность питательных веществ очень плохо скажется на здоровье малыша, и даже может привести к летальному исходу.

Смотрите также:  Гoрмоны, из-за которых женщины стареют раньше времени

Фрукторианство при грудном вскармливании – это тоже не вариант. Во-первых, много фруктов – сильные аллергены, а во-вторых, питательную недостаточность никто не отменял.

Питайся здраво и будь здорова!

Фото: Unsplash

Источник