Когда лень полезна: как правильно бить баклуши

Фото: racorn/Rusmediabank.ru

Наша сегодняшняя героиня – дама весьма противоречивая. Одни отзываются о ней, как о матери всех пороков, другие считают двигателем прогресса. Конечно же, речь идет о лени. Если и вам не чужды ее приступы, поздравляем! Вы относитесь к большинству людей, которые знакомы с ее острым проявлением. К тому же, с вами в одном полку находятся такие исторические личности как У. Черчилль, П. Пикассо, А. Эйнштейн, Ч. Дарвин и другие. Но если для вас это служит малым утешением, давайте подробно поговорим о приступах апатии. Так же затронем вопрос, как правильно лениться, и не испытывать при этом угрызений совести.

Где лень, а где нет
С определением порой возникает целая путаница. Часто в бытовом плане мы можем путать ее с другими состояниями, которые, кстати, не являются ленью. Существует целый ряд физиологических и психологических причин, маскирующихся под праздное ничегонеделание. Среди них:
анемия – снижение уровня гемоглобина в крови. Она виновница постоянного упадка сил и слабости, желания прилечь;
сбои в работе щитовидной железы. В частности, недостаточная выработка гормонов, именуемая гипотиреозом. Отсюда вялость, апатия, упадок настроения и физических сил;
депрессия, когда в течение длительного времени нет ни сил, ни желания чем-либо заниматься. Кроме этого, наблюдается снижение интереса к происходящему вокруг, общая угнетенность;
абулия или, как ее еще называют в народе, безволие. Это отнюдь не прихоть ее обладателя, а симптом органического поражения мозга;
астенический невроз – болезненное состояние психики с высокой утомляемостью даже при небольших усилиях. Причем здесь не помогает даже продолжительный отдых.

Смотрите также:  Надо ли «строить» мужчин?

Под личиной лени могут скрываться и другие причины. Например, мы упорно избегаем решения какой-то проблемы или боимся последствий своего поступка, прячемся в «домике». А еще, может быть, мы настолько устали физически, что не в силах решать насущные вопросы. Или не заинтересованы в результатах работы, в самом процессе, у нас отсутствуют нужные навыки, мотивация… Получается, что каждый «ленивый» случай требует анализа и выявления конкретной причины апатии. Ведь зачастую штамп «лень» навешивают на абсолютно разные состояния.

Как правильно лениться
Если вас накроет волна лени, то не стоит терзаться угрызениями совести и наделять себя обидными прозвищами. Психологи тоже на вашей стороне. Они солидарны в том, что лень – защитная реакция организма от чрезмерного душевного и физического напряжения. У специалистов есть даже особый термин «охранительное торможение». Это как раз про то, что ум и тело противятся интенсивной работе. Они словно знают наперед, что не смогут долго работать в бешеном темпе.

Врачи рекомендуют не заниматься самокопанием, уговаривать себя, злоупотреблять энергетиками, а внять их полезным советам:
1) лень стоит воспринимать как удовольствие, возможность расслабиться и подзарядиться положительной энергией. Не бойтесь, что организм привыкнет к ничегонеделанию. Длительные «простои» для него тоже некомфортны;

2) делайте частые паузы в работе. Каждые 2-3 часа позволяйте себе 7-10 минутные перерывы. Причем это должна быть не смена деятельности, а настоящий отдых. Так вы нейтрализуете главный гормон стресса кортизол;

Смотрите также:  9 ПРИЗНАКОВ МУЖЧИНЫ, КОТОРЫЙ НИКОГДА НЕ ПЕРЕСТАНЕТ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ

3) при приступе лени не перегружайте организм излишним сном, чрезмерной трапезой, постоянным лежанием на диване. На все это тоже требуется немалая энергия, которой сейчас в дефиците. И еще: чем больше времени вы проводите в объятиях Морфея, тем больше вырабатывается «вредного» кортизола.

4) чем больше в вашей жизни напряженных моментов, тем чаще рекомендуется лениться. Так вы сэкономите драгоценную энергию и убережете ее от «съедания» стрессом. Ведь даже небольшое эмоциональное напряжение вызывает внутреннюю опустошенность;

5) почаще задавайте себе вопрос «чего я хочу?», а все «надо», «обязан», «должен» по максимуму исключите. Прислушивайтесь к себе, своим ощущениям, правильно формулируйте цели и стремления. В конкретный момент времени работайте только над одной целью, не распыляйтесь;

6) если энергетиками не стоит увлекаться, то призвать на помощь аптечные БАДы не помешает. Обратите внимание на витамины группы В, препараты на основе альфа-липоевой кислоты, Гинкго Билоба. Они помогают снизить утомляемость, улучшают память и способность к запоминанию.

Получается, что лень – далеко не всегда негативное явление. А иногда она и вовсе становится новой ценностью в противовес бесконечному стремлению к успеху, чрезмерным нагрузкам в карьерной гонке. Позвольте себе роскошь снизить темп, созерцать происходящее вокруг, ничего не делать, обрести внутреннюю гармонию и просто наслаждаться жизнью. И, кстати, лень не признана патологическим состоянием в отличие от трудоголизма.

Смотрите также:  Полотенце и еще 9 вещей, которые нельзя принимать в дар

Источник