Вы, наверное, думаете, что это невозможно, но русский врач Сергей Бубновский утверждает, что он нашел один из наиболее успешных методов для повышения иммунитета, при этом необходимо будет выделить 15 секунд вашего времени в день.
Если у вас слабый иммунитет, вы часто страдаете от простуды и гриппа или вас замучила аллергия, попробуйте этот невероятно легкий трюк.
Заполните таз холодной водой и добавьте немного льда. Поставьте ноги в таз на 15 секунд, затем протрите полотенцем и наденьте шерстяные носки.
Д-р Бубновский утверждает, что если вы будете практиковать это каждый день, ваша иммунная система мгновенно начнет укрепляться, и со временем все болезни будут бессильны против вас.
Он также говорит, что вы не должны бояться простудиться во время этой процедуры, потому что произойдет все наоборот — это только укрепит иммунитет.
Простое витаминное средство поможет укрепить кости и суставы, повысит иммунитет!
С возрастом кости и суставы изнашиваются, теряют свою прочность и эластичность. Очень часто встречаются переломы и заболевания суставов у женщин после 40 лет.
Поэтому нужно заниматься легким спортом и принимать витаминные средства собственного приготовления. Вот рецепт одного из таких средств. Оно наполнит ваш организм необходимыми веществами и витаминами.
Ингредиенты:
- 2 ст. л. – кунжут;
- 2 ст. л. – очищенные семечки тыквы;
- 6 ст. л. – лен;
- 2 ст. л. – желатин;
- 4 ст. л. – изюм;
- 1 ст. мед.
Процесс приготовления:
Замочите желатин согласно инструкции на час. Возьмите все ингредиенты и перемолите их в мясорубке или блендере. Добавьте желатин и перемешайте. Храните в стеклянной банке в холодильнике. Принимать нужно 3 раза/день по 0,5 ст. л.